✨ “സ്‌ട്രെസ് കുറച്ചാൽ മുഖം തിളങ്ങും, രോഗങ്ങൾ മാറും” ✨ഇന്ന് ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ കാണാനിടയായിGlutothione ഉപയോഗത്തിന്റെ ദൂഷ്യം വശങ്ങളെ കുറിച്ച്അതിൽ ആണ് ഡോക്ടർ പ്രാധാന്യം കൊടുത്തത് സ്‌ട്രെസ് കുറച്ചാൽ സ്വാഭാവികമായും നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് തന്നെ വേണ്ടുവോളം glutothione കിട്ടുമെന്നും മുഖം കൂടുതൽ glow ആവുമെന്നും ആണ്ശരിയല്ലേ?അതെ ഇന്ന് 99% രോഗങ്ങൾക്കും മൂലകാരണം സ്‌ട്രെസ് തന്നെയാണ്.പ്രമേഹംതൈറോയ്ഡ്ബ്ലഡ് പ്രഷർചർമ്മരോഗങ്ങൾ— ഇവയെല്ലാം തന്നെ മാനസിക സംഘർഷവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടു നിൽക്കുന്നു.🧬 1. സ്‌ട്രെസും ഗ്ലൂട്ടാത്തയോണുംGlutathione (ഗ്ലൂട്ടാത്തയോൺ) ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ആന്റി-ഓക്സിഡന്റാണ്.സ്‌ട്രെസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ (cortisol) പോലുള്ള ഹോർമോണുകൾ കൂടും → ശരീരത്തിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്‌ട്രെസ് വർദ്ധിക്കും → glutathione അധികമായി ചെലവാകും → നില (level) കുറയും.ഫലം → ചർമ്മം തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടും, പ്രതിരോധശേഷി കുറയും, വേഗത്തിൽ (aging signs) വരും.സ്‌ട്രെസ് കുറച്ചാൽ ശരീരം തന്നെ glutathione വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കും → മുഖത്ത് സ്വാഭാവിക glow ഉണ്ടാകും.---🩺 2. സ്‌ട്രെസ് = ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനംഇന്ന് കാണുന്ന പല രോഗങ്ങൾക്കും സ്‌ട്രെസ് വലിയൊരു കാരണമാണ്:പ്രമേഹം (Diabetes) → സ്‌ട്രെസ് ഹോർമോൺ ഉയരുന്നത് ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ് കൂട്ടും.തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ → Hypothalamus–Pituitary–Thyroid ബന്ധം തെറ്റിക്കും.ബ്ലഡ് പ്രഷർ → sympathetic activity കൂടുന്നത് മൂലം.ചർമ്മരോഗങ്ങൾ (psoriasis, acne, urticaria) → stress → immune system imbalance.കാൻസർ വരെ oxidative damage വഴി വരാം.---🧠 3. ആധുനികകാലത്തെ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾFast lifestyles, അധിക social media, perfectionism.Toxic relationship-ുകൾ → നിരന്തരം മാനസിക സമ്മർദ്ദം.അസഹിഷ്ണുത സമൂഹത്തിൽ കൂടുന്നു.ആത്മഹത്യ പ്രവണത – മനസ്സിൽ hopelessness.👉 ഇവയൊക്കെ ചേർന്ന് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ ബാലൻസ്, metabolism, immunity എല്ലാം തന്നെ ബാധിക്കുന്നു.---🌿 4. ആയുർവേദത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാട്ചിന്ത, ശോകം, കോപം, ഭയം → മാനസിക ദോഷങ്ങൾ (rajas, tamas) കൂട്ടും.ഇതുവഴി പ്രാണവായു ക്ഷോഭം ഉണ്ടാകും.അങ്ങനെ digestion (Agni), immunity (Ojas), metabolism എല്ലാം കുറയും → വലിയ രോഗങ്ങൾക്കും വഴിയൊരുങ്ങും.---🌸 5. സ്‌ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് = ആരോഗ്യം + ഗ്ലോധ്യാനം, യോഗ, പ്രാണായാമം → cortisol കുറയ്ക്കുന്നുശരിയായ ഉറക്കം → glutathione സ്വാഭാവികമായി ഉയരും.സാത്വികാഹാരം → ആവക്കാഡോ, നെല്ലിക്ക, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, മഞ്ഞൾ, പച്ചക്കറികൾ → glutathione support ചെയ്യും.സ്നേഹബന്ധങ്ങൾ, കുടുംബസൗഹൃദം → oxytocin വർദ്ധിപ്പിച്ച് stress കുറയ്ക്കും.👉 Stress കുറച്ചാൽ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുതന്നെ glutathione ശരീരം ഉണ്ടാക്കും → അതിന്റെ ഫലമായി മുഖത്ത് സ്വാഭാവിക തിളക്കം + ആരോഗ്യം.💡 ശാന്തമായ മനസ്സ് = ആരോഗ്യം + മുഖത്ത് നാച്ചുറൽ ഗ്ലോ---#SkinCareTips #WellnessJourney #നല്ലജീവിതം #GlowFromWithin #HolisticHealing#Ayurveda #AyurvedaBeauty #NaturalGlow #സ്വാഭാവികതിളക്കം #AyurvedaSkincare